Для одних людей, велосипед – просто железяка на двух колёсах, а для других – это стиль их жизни. Почти все умеют кататься на велосипеде. Одни занимаются велоспортом профессионально, другие увлечены велопоходами, третьи просто катаются. Но не все знают, насколько полезен велосипед для здоровья.
Эта польза начинается уже с самой покупки велосипеда. Человек испытывает положительные эмоции, когда выбирает велосипед, и радуется своей покупке. Это отвлекает его от нервного напряжения и стресса, которые являются причиной многих заболеваний.
Прогулки на велосипеде - это прогулки на свежем воздухе. Человек отправляется кататься в парк, в лес, на загородные дороги с малым движением автомобилей. То есть проводит максимум времени на природе, где он дышит естественным чистым воздухом, а это очень полезно.
При езде на велосипеде у человека повышается обмен веществ, вследствие чего происходит очистка организма от шлаков и токсинов, а так же появляется возможность сбросить лишний вес. А во время интенсивной езды, усиливается кровообращение, что способствует лучшему снабжению тканей и органов кислородом, и другими полезными веществами. Улучшается кровообращение головного мозга, что полезно для тех, кто занят интеллектуальной работой.
Поездки на велосипеде благоприятно влияют на зрение человека, когда он смотрит по сторонам не поворотом головы, а при помощи бокового зрения. При этом усиливается обмен веществ тканей глаза. При езде велосипедист часто переносит свой взгляд с ближнего расстояния на дальнее, и наоборот. Эта перемена фокусного расстояния глаза является хорошей тренировкой мышц глаза, что способствует восстановлению зрения, или поддержанию хорошего зрения.
Катание на велосипеде помогает избавиться от вредных привычек курения и алкоголизма. Помогает приобрести новых друзей, которые ведут здоровый образ жизни. Трудно перечислить все аспекты, которые положительно влияют на состояние здоровья велосипедиста. Это, в основном, зависит от самого велосипедиста, от его личных пристрастий.
А теперь самое время разобраться в видах велосипедов и выбрать подходящий экземпляр для своих целей.
Шоссейные велосипеды подходят для езды по асфальту. Они могут развивать высокую скорость, благодаря узким шинам, тонкому и легкому корпусу. Но они совершенно непригодны для езды по пересеченной местности.
Городские велосипеды, круизеры предназначены для езды по городу, они развивают невысокую скорость, зато очень удобные. Они имеют удобное седло, хорошую амортизацию, скорость переключается даже, если велосипед стоит. Единственным недостатком городского велосипеда, является его тяжелый вес, основным преимуществом — безопасность и простое обслуживание.
На горных велосипедах можно ездить по неровным дорогам, по горкам. Они часто имеют большое количество скоростей, широкие шины, мощные, тяжелые колеса, амортизационную вилку руля. Некоторые модели имеют заднюю подвеску.
Гибридные велосипеды обладает частью характеристик горных велосипедов и некоторыми характеристиками шоссейных. Диаметр колес гибридных велосипедов 28 дюймов как у шоссейных велосипедов, а вот оборудование такое же как на горных велосипедах.
Туристические велосипеды являются близкими братьями шоссейных. Но они имеют более прочный корпус, более надежную конструкцию, на них можно перевозить тяжелые грузы.
Триальные велосипеды отличаются своей конструкцией от обычных. Как правило, у триальных велосипедов отсутствует седло, амортизаторы, широкие покрышки с ярко выраженным шипованым рельефом для увеличения сцепления, педали оборудованы шипами.
Тандемы являются велосипедами для двух человек, во время езды один велосипедист сидит впереди другого.
Другие статьи о спорте здесь: @
Взято с сайта : www.topauthor.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий